quinta-feira, 23 de julho de 2015

30 DAY PLANK CHALLENGE!

Olá amores,

Hoje venho propor-vos um desafio. Amanhã vou começar o Plank Challenge. Ou seja, durante 30 dias vou fazer a prancha e a cada dia o grau de dificuldade vai aumentar. Quem alinha neste desafio?


Este tipo de exercício é muito bom para aumentar a flexibilidade e também para trabalhar os abdominais. Por isso, siga! Sem desculpas ;)



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