Receita Salada Saudável | Be Happy, Be Healthy!

Olá amores,

Hoje venho partilhar com vocês mais um vídeo da rubrica "Be Happy, Be Healthy". O vídeo de hoje é uma receita super simples e saborosa de uma saladinha que eu adoro. Esta salada é ideal principalmente para os dias mais quentes uma vez que é muito rápida de fazer, refrescante e deliciosa! Vamos ver?

Ingredientes

- Alface

- Milho

- Ovo cozido

- Massa fusilli

- Fiambre aos cubos

- Carne (algum resto que tenham pelo frigorífico)

- Queijo Ralado

- Pêssego

Para temperar:

- Orégãos

- Molho de iogurte

E então? Ficaram com água na boca? Querem que partilhe mais receitas por aqui? Têm algumas sugestões? ;)

Be Happy, Be Healthy: Escolhas saudáveis de supermercado!

Olá amores,

Mais de um mês depois lá consegui voltar a publicar mais um vídeo da rubrica "Be Happy, Be Healthy". O engraçado disto tudo é que tenho mais vídeos gravados só que ainda não os consegui editar nem publicar. Ai, ai!

Desta vez venho partilhar com vocês alguns alimentos saudáveis (ou quase) que vocês podem adicionar facilmente à vossa alimentação diária. Vamos ver?

Já experimentaste algum destes alimentos? Tens algum produtinho saudável para me recomendar? ;)

Preferidos de Março'15 ♥

Olá amores,

Este vídeo era para ter sido publicado ontem mas não me foi mesmo possível. Contudo, como se costuma dizer, "mais vale tarde do que nunca"... por isso, venho partilhar com vocês os meus preferidos do mês de Março. Vamos ver? ;)

Qual foi o vosso queridinho durante o mês de Março?

Be Healthy, Be Happy #10 - Benefícios da Canela!

Olá amores,

Hoje venho falar de uma grande amiga minha dos últimos tempos - a canela. Sabiam que esta especiaria pode ser um grande aliado para emagrecer? Ainda por cima um aliado docinho... Vamos descobrir então quais são os benefícios da canela para a nossa saúde?!

Benefícios da Canela

A canela, além de bem docinha e aromática, tem também inúmeros benefícios para a nossa saúde. Além disso, a canela pode ser utilizada de várias formas e, que se saiba, não existe grande diferença em utilizarem canela em pó ou em pau.

Principais benefícios da Canela para a nossa saúde

• Ajuda a prevenir e a controlar os diabetes - Segundo vários estudos realizados, a canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim uma excelente alternativa para diabéticos;
• Ajuda a controlar o colesterol;
• Ajuda a combater gripes e constipações;
• Ajuda a emagrecer - Uma vez que se trata de um alimento termogênico, a canela ajuda a estimular o metabolismo, o que ajuda queimar de calorias. Quanto mais rápido for o nosso metabolismo, menor será a nossa tendência para engordar e acumular gordurinhas.

(Já me estou a babar!!!)

Ou seja, estamos cheias de boas razões para introduzir uma colherzinha de canela na nossa alimentação diária. Não estamos?