Panquecas de Aveia, Iogurte e Fruta | Be Happy, Be Healthy!

Olá amores,

O prometido é devido e por isso vou começar já hoje a partilhar com vocês algumas receitas mais saudáveis.

A receita de hoje é de panquecas de aveia com iogurte e fruta. Podem comer esta delicia à sobremesa, ao lanche e até mesmo ao pequeno almoço.

Eu diria que é uma receita ideal para aqueles dias em que precisamos de algo doce mas não muito calórico.

Se adoras aveia, vais certamente gostar desta receita ;)

Ingredientes:

- 4 colheres de sopa de linhaça dourada moída,

- 2 chávenas de flocos de aveia,

- 13 colheres de sopa de água,

- 13 colheres de sopa de leite;

- 2 colheres de sopa de açúcar,

- 3 colheres de sopa de iogurte grego ligeiro;

- 1 morango,

- ¼ de pêssego,

- Canela a gosto.

Se recriares estas panquecas não te esqueças de me identificar ou de colocar a hastag #omundodabrilly.

Gostaram da receita? Que outras receitas querem ver por aqui?

Comprinhas Saudáveis | Be Happy, Be Healthy!

Olá amores,

Quem me segue apenas aqui não blogue não deve saber mas eu agora estou de dieta. Em uma semana consegui emagrecer 1.9KG por isso estou SUPER MOTIVADA.

Eu sei que demorou um bocado mas aqui estou eu com mais um vídeo de comprinhas saudáveis. Vamos a isso? ;)

Gostam deste tipo de vídeos? Costumam comer algum dos alimentos que mencionei? Têm algum produto para me recomendar? :p

Be Healthy, Be Happy #10 - Benefícios da Canela!

Olá amores,

Hoje venho falar de uma grande amiga minha dos últimos tempos - a canela. Sabiam que esta especiaria pode ser um grande aliado para emagrecer? Ainda por cima um aliado docinho... Vamos descobrir então quais são os benefícios da canela para a nossa saúde?!

Benefícios da Canela

A canela, além de bem docinha e aromática, tem também inúmeros benefícios para a nossa saúde. Além disso, a canela pode ser utilizada de várias formas e, que se saiba, não existe grande diferença em utilizarem canela em pó ou em pau.

Principais benefícios da Canela para a nossa saúde

• Ajuda a prevenir e a controlar os diabetes - Segundo vários estudos realizados, a canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim uma excelente alternativa para diabéticos;
• Ajuda a controlar o colesterol;
• Ajuda a combater gripes e constipações;
• Ajuda a emagrecer - Uma vez que se trata de um alimento termogênico, a canela ajuda a estimular o metabolismo, o que ajuda queimar de calorias. Quanto mais rápido for o nosso metabolismo, menor será a nossa tendência para engordar e acumular gordurinhas.

(Já me estou a babar!!!)

Ou seja, estamos cheias de boas razões para introduzir uma colherzinha de canela na nossa alimentação diária. Não estamos?

Be Happy, Be Healthy: 5 Dicas para ter um estilo de vida saudável!

Olá amores,

Hoje renasce das cinzas uma rubrica já bem velhota aqui do blog que agora continuará em vídeo. Esta rubrica chama-se "Be Happy, Be Healthy" e neste primeiro vídeo deixo-vos 5 dicas para que tenham um estilo de vida mais saudável. Vamos ver?

Artigos desta rubrica

- Squat it baby

- Dicas para não engordar no Natal!

- Just Dance

- Produtos Magros, Light e Diet!

- Zumba

- Roupa desportiva

- Detox

- Receitas Detox

- Receita saudável

- Dicas para perder peso

Gostaram? Querem mais vídeos deste género?

Valentine's Day LookBook! ♥

Olá amores,

Ainda não sabem o que vão vestir no Dia dos Namorados? Aqui ficam três sugestões para três estilos diferentes. Vamos ver?

Casual Look

Casaco - Bershka

Camisola - W52

Leggings - Comercio local

Botins - Calçado Guimarães

Anel - Oriflame SG

Pulseira - Feita por uma amiga

Romantic Look

Blazer e Top - H&M

Saia - Stradivarius

Collants e sapatos - Comercio local

Anel - Keep Calm and Enjoy the Best Photos

Classic Look

Top e botins - W52

Camisola - H&M

Calções - Lefties

Clutch, colar e anel - Oriflame SG

Gostaram das sugestões? Qual foi a vossa preferida?

Tag: A minha moda + Novo corte de cabelo!

Olá amores,

Hoje venho responder a uma TAG que vi no canal da Niina Secrets e que adorei. Vamos lá ver?

Perguntas

1. Qual tipo de roupa que nunca usarias?
2. Que tipo de roupa amas usar?
3. Que estampa menos gostas ou não gosta?
4. Já usou alguma coisa só por ter ganho?
5. Cai cai é..
6. Saia ou vestido?
7. O que te dizem ser feio mas tu achas bonito?
8. O que seria uma roupa vulgar?
9. Quais são as quatro cores que mais tens no seu guarda roupa?
10. Quais cores você não tens no teu guarda roupa?

Gostaram da TAG? Gostavam de ver mais TAG's no canal?

Se responderem a esta TAG não se esqueçam de partilhar comigo, ok? ;)

New Haircut!

Olá amores,

Demorou um bocadinho mas lá cortei o cabelo. E, como prometido, venho partilhar com vocês o resultado final.

Como me disse uma das seguidores aqui do blog "quando uma mulher corta o cabelo grandes coisas estão por vir". Espero mesmo que sim. Vamos ver?

Be Healthy, Be Happy #8 - Just dance!

Olá amores,

Em época de crise e de doces todos os truques são bons para poupar dinheiro e para, pelo menos, não engordar. Há pouco tempo descobri o "Just Dance" que é um jogo para a Wii mas que também está disponível no Youtube. Aí podem encontrar diferentes músicas e coreografias para queimarem muitas calorias sem gastarem dinheiro. Óptima ideia, não acham? Quem viu a 2ª parte do meu primeiro Vlog já me viu lá a dançar/jogar este jogo.

Para finalizar deixo-vos com algumas das músicas e coreografias de que mais gosto :)

Não há mesmo desculpa para não mexerem o rabinho, pois não? ;)

Haul & Dicas Desportivas!

Olá amores,

Como é habitual, Domingo é dia de novo vídeo. Desta vez é um pequeno haul de roupa e calçado desportivo que comprei na Sport Zone e na Decathlon e algumas dicas de desporto.

Gostaram do vídeo? Já conheciam estas dicas? :)

Tutorial de Maquilhagem - Outubro Rosa

Olá minhas queridas,

Isto de estar sem Internet há mais de uma semana não tem piada nenhuma. Hoje venho aqui para vos deixar o tutorial de maquilhagem que partilhei ontem no Youtube.

Este tutorial é muito especial na medida em que está inserido no "Outubro Rosa" e tem como objectivo ajudar a melhorar um pouco o dia de todas as mulheres. Sendo em especial um lembrete para as mulheres que têm ou já tiveram cancro da mamã para que nunca se esqueçam de como são bonitas.

O movimento de que vos falo no vídeo é o #BEATCANCERGOPINK que foi criado pela The Juicy Glambition (https://www.facebook.com/thejuicyglam...).

Produtos utilizados:
- Primer facial HD Boticário;
- Base "The One" da Oriflame;
- Pó Compacto Very Me Oriflame;
- Corrector Last Perfection da Colletion;
- Paleta "Girls on Film" da Make Up Revolution;
- Máscara de pestanas Get Big Lashes da Essence;
- Batom Ibiza nº3;
- Sun Glow da Catrice;
- "Blush Me Pink" da Me Me Me;
- Pincéis réplica MAC.

Gostaram meninas? :)

Girls On Fire - Let's be sexy!

Olá meus amores,

Hoje trago-vos mais um post diferente. Algo bastante sensual. Até porque todas as mulheres gostam de se sentir sexy's e desejadas. Nem que seja de vez em quando. Certo? Faz MUITO bem ao EGO. Por isso, não se esqueçam de soltar a DIVA SENSUAL que há em vocês uma ou outra vez. Um pouco de luxuria nunca fez mal a ninguém. Não é?

Assim sendo, aqui ficam algumas fotografias que vi e adorei. Vamos nessa? ;)

TAG | Liebster Award - Discover new blogs

Olá amores,

Já não respondia a uma TAG, ainda para mais aqui no blog, há séculos. Mas fui tagueada (é assim que se diz?!) pela minha querida MIA e por isso hoje venho responder à TAG Liebster Award.

Regras:

- Colocar a imagem do prémio no blog;
- Responder ás 11 questões que te foram colocadas;
- Nomear entre 4 a 11 blogs (de preferência com menos de 200seguidores) e dar-lhes 11 questões da tua autoria;
- Não podes nomear a blogger que te nomeou e tens de avisar todos os nomeados e deixar-lhes o link do post.
- Avisa a blogger que te nomeou para que ela possa ver as respostas às suas questões.

Instamoments - Week #34

Olá queridas,

Como não poderia deixar de ser hoje venho partilhar as fotos que partilhei ao longo desta semana no Instagram. Ou melhor, na realidade, as fotografias que partilhei mais para o final da semana. Tudo calmo e a correr bem tirando o frio e a chuva para os quais ainda não me mentalizei. Vamos nessa?

Billy Love

A prova de que já chegou o frio e a chuva é mesmo o meu gato que já quase nem quer sair de casa. Upa, upa.

Be Healthy, Be Happy #6 - Zumba!

Olá amores,

Este post era para ter sido publicado já na semana passada mas não consegui mesmo. Muitas de vocês não devem saber mas ando na Zumba. Acho que é provavelmente uma das poucas maneiras de me por a fazer exercício físico porque eu ADORO MÚSICA! No entanto, nem todas nós temos a possibilidade de poder pagar para fazer exercício físico mas também não é preciso. Existem na Internet diversos vídeos didácticos. Hoje vou partilhar alguns dos vídeos com as coreografias de que mais gosto das minhas aulas de Zumba. Vamos nessa?

"Se eu não gostar de mim, quem gostará?!"

Olá amores,

Se há coisa que me indigna são as pessoas que gostam de gozar e de rebaixar os outros para que elas próprias se sintam melhor. Será que essas pessoas já alguma vez pararam para pensar no mal que estão a fazer aos outros?! O que para elas pode ser uma brincadeira para outras pessoas pode (e é) levado muito a sério. Por isso, hoje estou a falar directamente para TI.

Agora que estão a começar as aulas quer do básico, como do secundário e da universidade é "normal" começarem estas boquinhas que tanto mal fazem à auto-estima de tantas pessoas. Por isso, hoje falo para TI e só PARA TI.

Se tu não gostares de ti, ninguém gostará. Independentemente do que os outros dizem, nós temos de gostar de nós próprios. Só depois de nos aceitarmos como realmente somos é que conseguimos ser felizes. E não, não estou a falar da boca para fora. Estou a falar com conhecimento de causa, acreditem.

Todos nós somos bonitos e bonitas. Cada um à sua maneira. Altos, baixos, gordos, magros, morenos, ruivos ou loiros todos nós temos a nossa beleza. Não temos de ser todos capas de revistas, mas todos temos o nosso "quê" de especial. Pode até nem ser fisicamente visível, mas todos nós somos especiais.

A nossa felicidade começa, acaba e depende de nós próprios. Se estivermos à espera dos outros e encostados aos outros nunca seremos ninguém. Caíste? Então põe um sorriso na cara e levanta-te. O sorriso tem muito poder mas é muito negligenciado. Nem todos sabem o quão especial ele é.

Usa o teu sorriso e lembra-te "se eu não gostar de mim, quem gostará?".