Panquecas de Aveia, Iogurte e Fruta | Be Happy, Be Healthy!

Olá amores,

O prometido é devido e por isso vou começar já hoje a partilhar com vocês algumas receitas mais saudáveis.

A receita de hoje é de panquecas de aveia com iogurte e fruta. Podem comer esta delicia à sobremesa, ao lanche e até mesmo ao pequeno almoço.

Eu diria que é uma receita ideal para aqueles dias em que precisamos de algo doce mas não muito calórico.

Se adoras aveia, vais certamente gostar desta receita ;)

Ingredientes:

- 4 colheres de sopa de linhaça dourada moída,

- 2 chávenas de flocos de aveia,

- 13 colheres de sopa de água,

- 13 colheres de sopa de leite;

- 2 colheres de sopa de açúcar,

- 3 colheres de sopa de iogurte grego ligeiro;

- 1 morango,

- ¼ de pêssego,

- Canela a gosto.

Se recriares estas panquecas não te esqueças de me identificar ou de colocar a hastag #omundodabrilly.

Gostaram da receita? Que outras receitas querem ver por aqui?

Comprinhas Saudáveis | Be Happy, Be Healthy!

Olá amores,

Quem me segue apenas aqui não blogue não deve saber mas eu agora estou de dieta. Em uma semana consegui emagrecer 1.9KG por isso estou SUPER MOTIVADA.

Eu sei que demorou um bocado mas aqui estou eu com mais um vídeo de comprinhas saudáveis. Vamos a isso? ;)

Gostam deste tipo de vídeos? Costumam comer algum dos alimentos que mencionei? Têm algum produto para me recomendar? :p

Preferidos de Junho'15 ♥

Olá amores,

Sim, Junho terminou e como eu não perco tempo já tenho para vos mostrar os meus favoritos desse mês. Livros, filmes, produtos ramdon, de alimentação e de beleza... há de tudo um pouco. Vamos ver?

Revendedora Mary Kay - https://www.facebook.com/filipamoreiraCBMaryKay?fref=ts
Para terem 10% DE DESCONTO indiquem o código "MBrilly"

Quais foram os vossos favoritos de Junho? E qual foi o "produto" deste vídeo que vos despertou mais a atenção? ;)

Bebidas Refrescantes para o Verão ☼

Olá amores,

Hoje é dia de mais um VÍDEO DE VERÃO. Desta vez venho mostra-vos 3 RECEITAS super SIMPLES E RÁPIDAS de bebidas bem refrescantes para o Verão. Vamos ver?

Se não forem muito fãs de limão podem sempre reduzir a dose para metade :)

Green Lemonade, Not So Red ou Orange & Apple Juice? Qual é o vosso preferido?

Se recriarem alguma destas bebidas não se esqueçam de colocar a Hastag #OMUNDODABRILLY.

Alimentos chave para manter/potencializar o bronzeado!

Olá amores,

Com a chegada do bom tempo (thanks god!) muitas são as pessoas que correm para a praia e que começam a rezar para que o bronzeado apareça e para que dure um bom tempo. No entanto, existem alguns alimentos deliciosos dos quais pudemos abusar um bocadinho e que nos vão ajudar a potencializar o bronzeado. Vamos conhecê-los?

Receita Salada Saudável | Be Happy, Be Healthy!

Olá amores,

Hoje venho partilhar com vocês mais um vídeo da rubrica "Be Happy, Be Healthy". O vídeo de hoje é uma receita super simples e saborosa de uma saladinha que eu adoro. Esta salada é ideal principalmente para os dias mais quentes uma vez que é muito rápida de fazer, refrescante e deliciosa! Vamos ver?

Ingredientes

- Alface

- Milho

- Ovo cozido

- Massa fusilli

- Fiambre aos cubos

- Carne (algum resto que tenham pelo frigorífico)

- Queijo Ralado

- Pêssego

Para temperar:

- Orégãos

- Molho de iogurte

E então? Ficaram com água na boca? Querem que partilhe mais receitas por aqui? Têm algumas sugestões? ;)

Be Happy, Be Healthy: Escolhas saudáveis de supermercado!

Olá amores,

Mais de um mês depois lá consegui voltar a publicar mais um vídeo da rubrica "Be Happy, Be Healthy". O engraçado disto tudo é que tenho mais vídeos gravados só que ainda não os consegui editar nem publicar. Ai, ai!

Desta vez venho partilhar com vocês alguns alimentos saudáveis (ou quase) que vocês podem adicionar facilmente à vossa alimentação diária. Vamos ver?

Já experimentaste algum destes alimentos? Tens algum produtinho saudável para me recomendar? ;)

VLOG | Vamos a Lisboa, Muffins & o meu gato é uma estrela!

Olá amores,

Esta semana está a ser um bocadinho atribulada e por isso a rotina de vídeos e de publicações anda completamente de pernas para o ar. Infelizmente, ainda não vos posso prometer que esta semana seja melhor...

Mas bem, vamos passar ao que é realmente importante. Chegou a altura de partilhar com vocês o meu VLOG DE PÁSCOA. Vamos ver?

Gostaram do VLOG? Como foi a vossa Páscoa? :)

Preferidos de Março'15 ♥

Olá amores,

Este vídeo era para ter sido publicado ontem mas não me foi mesmo possível. Contudo, como se costuma dizer, "mais vale tarde do que nunca"... por isso, venho partilhar com vocês os meus preferidos do mês de Março. Vamos ver? ;)

Qual foi o vosso queridinho durante o mês de Março?

Be Healthy, Be Happy #10 - Benefícios da Canela!

Olá amores,

Hoje venho falar de uma grande amiga minha dos últimos tempos - a canela. Sabiam que esta especiaria pode ser um grande aliado para emagrecer? Ainda por cima um aliado docinho... Vamos descobrir então quais são os benefícios da canela para a nossa saúde?!

Benefícios da Canela

A canela, além de bem docinha e aromática, tem também inúmeros benefícios para a nossa saúde. Além disso, a canela pode ser utilizada de várias formas e, que se saiba, não existe grande diferença em utilizarem canela em pó ou em pau.

Principais benefícios da Canela para a nossa saúde

• Ajuda a prevenir e a controlar os diabetes - Segundo vários estudos realizados, a canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim uma excelente alternativa para diabéticos;
• Ajuda a controlar o colesterol;
• Ajuda a combater gripes e constipações;
• Ajuda a emagrecer - Uma vez que se trata de um alimento termogênico, a canela ajuda a estimular o metabolismo, o que ajuda queimar de calorias. Quanto mais rápido for o nosso metabolismo, menor será a nossa tendência para engordar e acumular gordurinhas.

(Já me estou a babar!!!)

Ou seja, estamos cheias de boas razões para introduzir uma colherzinha de canela na nossa alimentação diária. Não estamos?

Be Happy, Be Healthy: 5 Dicas para ter um estilo de vida saudável!

Olá amores,

Hoje renasce das cinzas uma rubrica já bem velhota aqui do blog que agora continuará em vídeo. Esta rubrica chama-se "Be Happy, Be Healthy" e neste primeiro vídeo deixo-vos 5 dicas para que tenham um estilo de vida mais saudável. Vamos ver?

Artigos desta rubrica

- Squat it baby

- Dicas para não engordar no Natal!

- Just Dance

- Produtos Magros, Light e Diet!

- Zumba

- Roupa desportiva

- Detox

- Receitas Detox

- Receita saudável

- Dicas para perder peso

Gostaram? Querem mais vídeos deste género?

O meu 1º Vlog - Gato VIP, Forum Aveiro, Maior Zara da Europa e Glicínias Plaza - Parte I

Olá minhas queridas,

Finalmente mandei-me de cabeça para o mundo dos VLOGs. No meio de tanta trapalhada descobri que falo e gravo muito e por isso o meu primeiro vlog vai ter duas partes. Por isso, não percas a 2ª parte que sai já Domingo (30 de Novembro).

Outfit:

Casaco e mini saia - Lefties

Camisa e mala - Primark

Botins e collants - Comércio Local

Gostaram do vídeo meninas? Querem mais VLOGs? :)

Haul & Dicas Desportivas!

Olá amores,

Como é habitual, Domingo é dia de novo vídeo. Desta vez é um pequeno haul de roupa e calçado desportivo que comprei na Sport Zone e na Decathlon e algumas dicas de desporto.

Gostaram do vídeo? Já conheciam estas dicas? :)

O meu querido porquinho #1: Gang da Marmita!

Olá minhas queridas,

Hoje vou dar início a uma nova rubrica sobre poupança que resolvi chamar de "O meu querido porquinho" uma vez que sempre que penso num mealheiro me vem à cabeça a imagem de um porquinho. Não sou a única, pois não?

Para começar esta rubrica sobre poupança resolvi apostar num tema que, complexos à parte, está muito na moda e do qual eu já faço parte há algum tempo. Ou seja, levar a marmita para o local de trabalho, escola, universidade e etc. Assim sendo, aqui ficam algumas dicas úteis para quem quer aderir a esta "moda" e poupar algum dinheiro.

Be Healthy, Be Happy #7 - Produtos Magros, Light e Diet!

Olá meninas,

No meio de tanta dieta e semi-dieta fica complicado saber quais são os alimentos verdadeiramente saudáveis. Além disso, no meio de tanta loucura, foram criados os produtos magros, os light e os diet. A verdade é que os nomes são apetecíveis e fazem as delícias de quem está desesperado por um milagre na dieta. Mas qual será o verdadeiro significado de um alimento magro, diet ou light? É mesmo sobre isso que vos vou falar hoje.