Hoje venho propor-vos um desafio. Amanhã vou começar o Plank Challenge. Ou seja, durante 30 dias vou fazer a prancha e a cada dia o grau de dificuldade vai aumentar. Quem alinha neste desafio?
Este tipo de exercício é muito bom para aumentar a flexibilidade e também para trabalhar os abdominais. Por isso, siga! Sem desculpas ;)
